简单营养……
青椒洗净,切丝;鸡蛋磕入碗中,加少许盐打散。
炒锅加热,倒入植物油。
油热后,倒入蛋液,摊开。
待鸡蛋表面微焦,用铲子弄碎,盛出备用。
锅中再倒入适量植物油。(没洗锅……)
油热后,放入蒜碎,爆香。
放入青椒,快速翻炒。
待青椒丝断生后,放入适量盐,翻炒均匀。
放入煎蛋,稍稍翻炒。
完成。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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