百吃不厌家常菜~
材料准备好
里脊肉洗净,顺着纹理切丝
调入生抽、白糖、淀粉
用手抓匀,腌制10分钟
青红椒切丝,姜蒜切沫
锅里热油,放入青红椒拌炒
炒至青红椒7、8层熟后盛出
锅里留少许油,接着放入肉丝
大火快速炒散
炒至肉丝变色后放入姜沫同炒
接着放入青红椒丝,炒匀
放入蒜蓉,调入少许盐,拌炒均匀即可
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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