徐成斌还表示，洋葱、西红柿都能起到软化血管的作用，按照国人的饮食习惯，午餐可以要一个荤素同炒的菜，而且多项研究证实，每天晚上一小杯红酒能对心血管起到保护作用。
杂粮和谷物也可以多吃，现代营养学说的是“富含膳食纤维”，而中医认为这些食物具有健脾功能，可以“补而不滞”。
孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。
在选择肉类食品时应少用或不用咸肉香肠腊肠和其他绞肉制熟食品，因为这些食品中含有较高的钠盐，长期食用过多会使血压升高。
大排档用的肯定是潲水油，只是比例多少问题现在物价涨的这么厉害,大排档只能在价格上有点优势，基本上用的都是潲水油，而且有很完善的分销网络。
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