西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
餐厅的部分蔬菜常洗不干净，当中含有大量残余农药、催长剂、催熟剂、化肥甚至激素，长期食用会对胃、肝产生有害的刺激。
凉粽伤脾热粽养胃古代包粽子所用的糯米并非精白米，粗制糯米可提供较多的矿物质和b族维生素。现代人在粽子里添加小枣花生莲子山药等配料，更有补益作用。添加红豆绿
2面包以小麦粉为主要原料，以鸡蛋油脂等为辅料，加水调制成面团，经过发酵整型成型焙烤冷却等过程加工而成的焙烤食品。
刺莓酒主料刺莓果100克，米酒500克。制作将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
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