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牛奶搭档

(niú nǎi dā dàng )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

牛奶搭档(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量486(千卡)
碳水化合物65.6(克)
蛋白质10.04(克)
脂肪20.31(克)

牛奶搭档的营养成分查询：100克牛奶搭档的热量含量486千卡，100克牛奶搭档的碳水化合物含量65.6克，100克牛奶搭档的蛋白质含量10.04克，100克牛奶搭档的脂肪含量20.31克

摄入486千卡热量相当于做以下运动：
走路128分钟
跑步61分钟
讲话324分钟
跳绳49分钟
吃东西324分钟
开车243分钟
洗车162分钟
马路散步243分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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