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果仁脆枣

(guǒ rén cuì zǎo )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

果仁脆枣(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量484(千卡)
碳水化合物55.1(克)
蛋白质13(克)
脂肪25.6(克)

果仁脆枣的营养成分查询：100克果仁脆枣的热量含量484千卡，100克果仁脆枣的碳水化合物含量55.1克，100克果仁脆枣的蛋白质含量13克，100克果仁脆枣的脂肪含量25.6克

摄入484千卡热量相当于做以下运动：
走路127分钟
跑步60分钟
讲话323分钟
跳绳48分钟
吃东西323分钟
开车242分钟
洗车161分钟
马路散步242分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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