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八宝饭罐头

(bā bǎo fàn guàn tóu )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

八宝饭罐头(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量215(千卡)
碳水化合物39(克)
蛋白质8(克)
脂肪3(克)

八宝饭罐头的营养成分查询：100克八宝饭罐头的热量含量215千卡，100克八宝饭罐头的碳水化合物含量39克，100克八宝饭罐头的蛋白质含量8克，100克八宝饭罐头的脂肪含量3克

摄入215千卡热量相当于做以下运动：
走路57分钟
跑步27分钟
讲话143分钟
跳绳22分钟
吃东西143分钟
开车108分钟
洗车72分钟
马路散步108分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

八宝饭罐头的做法八宝饭罐头的做法大全>>

简易八宝饭南瓜盅

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