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苦荞麦片

(kǔ qiáo mài piàn )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

苦荞麦片(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量411(千卡)
碳水化合物77.9(克)
蛋白质7.2(克)
脂肪8(克)

苦荞麦片的营养成分查询：100克苦荞麦片的热量含量411千卡，100克苦荞麦片的碳水化合物含量77.9克，100克苦荞麦片的蛋白质含量7.2克，100克苦荞麦片的脂肪含量8克

摄入411千卡热量相当于做以下运动：
走路108分钟
跑步51分钟
讲话274分钟
跳绳41分钟
吃东西274分钟
开车206分钟
洗车137分钟
马路散步206分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2016-10-18 · 8212浏览

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