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菠萝蜜干果

(bō luó mì gàn guǒ )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

菠萝蜜干果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量428(千卡)
碳水化合物78.57(克)
蛋白质7.14(克)
脂肪10.71(克)

菠萝蜜干果的营养成分查询：100克菠萝蜜干果的热量含量428千卡，100克菠萝蜜干果的碳水化合物含量78.57克，100克菠萝蜜干果的蛋白质含量7.14克，100克菠萝蜜干果的脂肪含量10.71克

摄入428千卡热量相当于做以下运动：
走路113分钟
跑步54分钟
讲话285分钟
跳绳43分钟
吃东西285分钟
开车214分钟
洗车143分钟
马路散步214分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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