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雨润风味火腿

(yǔ rùn fēng wèi huǒ tuǐ )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

雨润风味火腿(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量218(千卡)
碳水化合物14(克)
蛋白质18(克)
脂肪10(克)

雨润风味火腿的营养成分查询：100克雨润风味火腿的热量含量218千卡，100克雨润风味火腿的碳水化合物含量14克，100克雨润风味火腿的蛋白质含量18克，100克雨润风味火腿的脂肪含量10克

摄入218千卡热量相当于做以下运动：
走路57分钟
跑步27分钟
讲话145分钟
跳绳22分钟
吃东西145分钟
开车109分钟
洗车73分钟
马路散步109分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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