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黄伞菇

(huáng sǎn gū )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

黄伞菇(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量237(千卡)
碳水化合物57.5(克)
膳食纤维28.1(克)
蛋白质22.8(克)
脂肪3.2(克)

黄伞菇的营养成分查询：100克黄伞菇的热量含量237千卡，100克黄伞菇的碳水化合物含量57.5克，100克黄伞菇的膳食纤维含量28.1克，100克黄伞菇的蛋白质含量22.8克，100克黄伞菇的脂肪含量3.2克

摄入237千卡热量相当于做以下运动：
走路62分钟
跑步30分钟
讲话158分钟
跳绳24分钟
吃东西158分钟
开车118分钟
洗车79分钟
马路散步118分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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