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大叶冬青

(dà yè dōng qīng)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

大叶冬青(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量318(千卡)
碳水化合物55.90(克)
脂肪0.50(克)
蛋白质10.30(克)
纤维素23.40(克)

大叶冬青的营养成分查询：100克大叶冬青的热量含量318千卡，100克大叶冬青的碳水化合物含量55.90克，100克大叶冬青的脂肪含量0.50克，100克大叶冬青的蛋白质含量10.30克，100克大叶冬青的纤维素含量23.40克

摄入318千卡热量相当于做以下运动：
走路84分钟
跑步40分钟
讲话212分钟
跳绳32分钟
吃东西212分钟
开车159分钟
洗车106分钟
马路散步159分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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2021-02-08 · 348浏览

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