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海白菜

(hǎi bái cài)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

海白菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量63(千卡)
碳水化合物4.3(克)
蛋白质11.2(克)
脂肪0.1(克)

海白菜的营养成分查询：100克海白菜的热量含量63千卡，100克海白菜的碳水化合物含量4.3克，100克海白菜的蛋白质含量11.2克，100克海白菜的脂肪含量0.1克

摄入63千卡热量相当于做以下运动：
走路17分钟
跑步8分钟
讲话42分钟
跳绳6分钟
吃东西42分钟
开车32分钟
洗车21分钟
马路散步32分钟

查看更多运动

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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