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竹茹

(zhú rú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

竹茹(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量206(千卡)
碳水化合物12.20(克)
脂肪0.10(克)
蛋白质0.70(克)
纤维素80.10(克)

竹茹的营养成分查询：100克竹茹的热量含量206千卡，100克竹茹的碳水化合物含量12.20克，100克竹茹的脂肪含量0.10克，100克竹茹的蛋白质含量0.70克，100克竹茹的纤维素含量80.10克

摄入206千卡热量相当于做以下运动：
走路54分钟
跑步26分钟
讲话137分钟
跳绳21分钟
吃东西137分钟
开车103分钟
洗车69分钟
马路散步103分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

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