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山茱萸

(shān zhū yú)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

山茱萸(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量283(千卡)
碳水化合物51.00(克)
脂肪1.30(克)
蛋白质2.40(克)
纤维素28.60(克)

山茱萸的营养成分查询：100克山茱萸的热量含量283千卡，100克山茱萸的碳水化合物含量51.00克，100克山茱萸的脂肪含量1.30克，100克山茱萸的蛋白质含量2.40克，100克山茱萸的纤维素含量28.60克

摄入283千卡热量相当于做以下运动：
走路74分钟
跑步35分钟
讲话189分钟
跳绳28分钟
吃东西189分钟
开车142分钟
洗车94分钟
马路散步142分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

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