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碱蓬菜

(jiǎn péng cài)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

碱蓬菜(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量33(千卡)
碳水化合物5.20(克)
脂肪0.30(克)
蛋白质2.80(克)
纤维素0.90(克)

碱蓬菜的营养成分查询：100克碱蓬菜的热量含量33千卡，100克碱蓬菜的碳水化合物含量5.20克，100克碱蓬菜的脂肪含量0.30克，100克碱蓬菜的蛋白质含量2.80克，100克碱蓬菜的纤维素含量0.90克

摄入33千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话22分钟
跳绳3分钟
吃东西22分钟
开车16分钟
洗车11分钟
马路散步16分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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