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烤土豆汤
(kǎo tǔ dòu tāng)
简介
烤土豆汤的做法:把土豆洗干净,用叉子戳几下。将它们单独用箔纸包裹并烘烤,直到它们在挤压时变软,大约 1 小时(参见库克的注释)。让土豆稍微冷却。烤土豆时,用小煎锅、微波炉或室内烤架将培根煮至酥脆。用纸巾吸干培根,当凉到可以处理时,碎成小块。搁置。在一个又大又重的平底锅里,用小火融化黄油。加入面粉,不断搅拌 1 分钟直至光滑。逐渐加入牛奶,用中火煮,不断搅拌,直到混合物变稠并冒泡,5 到 10 分钟。将土豆纵向切成两半,将肉舀入浓稠的牛奶混合物中。加入切达干酪、盐、胡椒、葱和保留的培根。用小火煮至热透,然后加入酸奶油。用切达干酪丝、碎培根和切碎的洋葱装饰,再配上更多的酸奶油。
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
烤土豆汤
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
84
千卡
碳水化合物
11.43
克
膳食纤维
2
克
脂肪
2.45
克
胆固醇
6
毫克
蛋白质
4.08
克
...
...
摄入84千卡热量相当于做以下运动:
走路
22分钟
跑步
10分钟
讲话
56分钟
开车
42分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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