海枣

• 热量277 千卡
• 叶黄素23 微克
• 叶酸15 微克
• 胡萝卜素89 微克
• 碳水化合物74.97 克
• 维生素B1(硫胺素)0.05 毫克
• ......

• 摄入277千卡热量相当于做以下运动：
• 走路73分钟
• 跑步35分钟
• 讲话185分钟
• 开车138分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质