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烤土豆片

(kǎo tǔ dòu piàn)
烤土豆片
简介烤土豆的做法1,土豆洗净,擦干;2,表皮抹油(用橄榄油,植物油都可以),入烤箱200度45分钟;3,土豆剖开,两半或四半,将瓤挖出,注意,多挖些,薄些好吃;4,依次在挖好的坑里填入火腿(或培根)、一部分挖出又进一步打碎成泥的土豆瓤、撕碎的奶酪片,撒些黑胡椒调味(随意)码完一层再码一层;5,入烤箱再10分钟,直至奶酪融化。土豆的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高。
食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分
蔬菜汁与养颜粥搭配

祛痘是好多女孩子的为之烦恼的事,这里介绍几款蔬菜汁与养颜粥,有心的mm试一试吧,有意想不到的收获哦,轻轻松松祛痘。

青春痘分为寻常性痤疮和聚合性痤疮。前者是由肺胃实热所致,多伴有口干、口臭、便秘

有两种蔬菜汁可辅助治疗这种青春痘雪梨芹菜汁,取芹菜100克、西红柿1个、雪梨150克、柠檬半个,混合榨汁。红萝卜芹菜汁,取中等大小红萝卜和洋葱各1个、芹菜150克,混合榨汁。

治疗时可根据情况选用枇杷清肺饮合白虎汤,同时外用颠倒散。

对于症状较重的聚合性痤疮,治疗时选用海藻、薏苡仁、陈皮等中药,也可外用如意金黄膏治疗。

可辅以两款养颜粥

海藻薏苡仁粥

海藻、海带、甜杏仁各9克,薏苡仁30克,将海藻、海带、甜杏仁加水适量煎煮,弃渣取汁,再与薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周为1个疗程。

山楂桃仁

山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。

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烤土豆片(营养成分/每100克)食物热量表>>

评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质

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