国光苹果的功效与作用及营养价值_禁忌_选购和做法

国光苹果用于：肥胖、失眠

国光苹果禁忌：肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

国光苹果适宜：一般人群均可食用。

简介国光苹果适应性强、座果率高、丰产、晚熟耐贮、无采前落果、更新易、寿命长等优点，深受果农欢迎，曾一度是日本、朝鲜、中国等亚洲国家的主栽品种。

国光苹果的食用禁忌

肾炎和糖尿病患者不宜多吃。

如何挑选国光苹果

国光苹果的形态略呈圆形，果皮的颜色多为青、黄、红色。不同的地区、不同品种的苹果，其成熟季节是有差别的。

国光苹果的食用价值

国光苹果食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。国光苹果无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。国光苹果还具有较高的食疗营养价值。

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质