白杏仁

• 热量590 千卡
• 叶黄素1 微克
• 叶酸49 微克
• 多不饱和脂肪酸12.368 克
• 单不饱和脂肪酸33.415 克
• 碳水化合物18.67 克
• ......

• 摄入590千卡热量相当于做以下运动：
• 走路155分钟
• 跑步74分钟
• 讲话393分钟
• 开车295分钟

评价：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质