猪肉馅功效:补钙、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、止消渴、润肠胃、生津液、补肾气、解热毒
猪肉馅用于:燥咳、便秘、烦燥、干咳、利小便、热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚
猪肉馅禁忌:湿热痰滞内蕴者、外感病人忌食;肥胖、血脂较高、高血压者慎食。
猪肉馅适宜:一般人都可食用。适宜阴虚不足,头晕,贫血,老人燥咳无痰,大便干结,以及营养不良者食用。
猪肉馅制法
1、猪肉去皮洗净,切为细粒;莲花白洗净,切为细末,再用精炼油拌匀。
2、将猪肉粒用姜末、葱末、精盐、胡椒粉、料酒、味精、香油拌匀,再加入莲花白和匀即成。
注意:
1、猪肉的肥瘦肉比例为4∶6。
2、莲花白不能直接加入猪肉粒中,须先用油拌匀再加。
3、如果配料选用大白菜,须先将大白菜腌渍,挤出部分水分后再加入。
食物名称猪肉馅含量参考约每100克食物中的含量能量221 千卡蛋白质15.4 g脂肪17.2 g胆固醇58 mg饱和脂肪酸6.4 g多不饱和脂肪酸7.7 g单不饱和脂肪酸1.5 g叶酸5 μg钠58 mg镁20 mg磷181 mg钾297 mg钙14 mg铁0.9 mg锌2.28 mg维生素A2 μg维生素B1(硫胺素)0.67 mg维生素B2(核黄素)0.21 mg烟酸(烟酰胺)3.96 mg维生素B60.35 mg维生素B120.64 μg维生素C(抗坏血酸)0.6 mg
评价:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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