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荷柿
(hé shì )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
相关文章
营养成分
荷柿
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
56
千卡
碳水化合物
17.1
克
维生素B1(硫胺素)
0.03
毫克
维生素E
2.95
毫克
膳食纤维
3.8
克
维生素A(视黄醇)
73
IU
...
...
摄入56千卡热量相当于做以下运动:
走路
15分钟
跑步
7分钟
讲话
37分钟
开车
28分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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