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香蕉通便?预防便秘的五误区

香蕉通便?预防便秘的五误区误区

便秘虽然不是生命攸关的大病,但长期便秘会给健康带来一定的危害,同时也容易使身体肥胖。生活中有很多饮食预防便秘的方法,它们靠谱吗?下面一起跟大厨艺小编来看看吧。

便秘在我们生活中很多人都有过经历,通常我们的认识便秘是因为喝水少而导致的,所以每当我们便秘的时候就多喝水或者多吃水果能解决便秘的问题,专家告诉我们,其实便秘分几种,有的便秘并不是因为缺少而导致的,下面给大家具体介绍一下。

误区一:多吃萝卜能通便。

其实,这是一个便秘饮食中非常常见的误区。便秘分为很多类型,比如内热上火导致的热秘、脾肾亏虚和津液亏虚导致的虚秘等。在中老年中,虚秘占的比例非常大。用通俗点的话说,就是胃肠动力不足。“白萝卜有消食解气的作用,胀气性便秘吃点确实管用。但对于中老年人来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。

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