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治疗便秘的方法都有哪些呢 怎样预防便秘呢

一、哪些方法治疗便秘有效

治疗便秘的方法一:药物治疗

这是通用的治疗便秘的一种方法,虽然可以进行上述的治疗方法,但是不少的便秘患者还是需要通过一些药物来帮助排便。对一般便秘者偶用泻药是不会造成不良后果的,但长期使用泻药,有引起依赖的可能。泻药一般分为刺激性泻剂(如大黄、番泻叶、酚酞、蓖麻油),盐性泻剂(如硫酸镁),渗透性泻剂(如甘露醇),膨胀性泻剂(如用麸皮、魔芋粉、琼脂做的充肠剂),润滑性泻剂(如石蜡油)。

 治疗便秘的方法二:中药治疗

对于便秘的治疗不仅可以采用西医,中医的治疗也是有一定的疗效的。中医是通过辨证论治将便秘分为:津血亏虚,气虚、实热、血虚等不同类型,可根据情况实施不同的治疗,并具有全面调理的整体观念,对比单一的使用肠道蠕动药,效果稳定。

治疗便秘的方法三:一般治疗

日常中,引起便秘的主要原因就是饮食的不当,因此便秘的治疗是相对简单的。在最初可以通过一般疗法即包括饮食、锻炼、改变不良习惯等方面进行治疗。对于没有器质性病变的一般人来说,食疗是首选的,即在饮食中增加纤维食物,如麸糠、水果、蔬菜等;运动锻炼对于常人的排便很有帮助,长期卧床的病人常有便秘致便嵌塞的情况;纠正生活中的紧张情绪,减缓工作节奏及纠正长期忍便等不良习惯,对某些便秘者也是至关重要的。

二、哪些方法可以预防便秘呢

1、调整饮食结构

饮食的量:只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。

饮食的质:主食不要太精过细,要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多,可以增加对肠道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纤维素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克体重需要90~100毫克纤维素来维持正常排便。

足够的水分:肠道中的水分相对减少,粪便干燥导致大便秘结。足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。

2、养成良好的排便习惯

排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。

对于还没有良好排便习惯者,建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右,经过一段时日建立正常的排便习惯。因为结肠运动有一定的规律性,早晨起床后人由平卧转变为起立,结肠会发生直立反射,推动粪便下移进入直肠,引起排便反射。

三、便秘的危害有哪些呢

1.影响消化系统的健康:试想一下,如果您只能补充饮食,但是长时间不排便的话,这其实就潜在说明了您的消化系统及肠道运动出现异常了,并且会造成恶性循环,不利于营养的吸收及毒素的排出。

 2.导致患者肥胖:如果患者长时间不能正常排便的话,会导致宿便淤积,这样的话就会出现腹部胀大,并且还会引发内分泌紊乱,此时也会引发患者肥胖,所以便秘患者应该注意积极参加运动。

 3.引发肛肠疾病便秘患者由于长时间不能顺利排便,如果过度用力的话还会导致肛裂出血,频繁出血还会直接引发痔疮,在上火过程中,病情会加重,不利于患者正常的工作及学习!

4.影响患者的容貌健康:便秘是毒素淤积的症状,患者会因为身体循环变差而出现面部长有斑点或痘痘,并且还会出现面部暗黄,这样持续下去的话还会导致患者出现过早衰老的症状!

四、哪些水果有利于便秘患者吃

苹果

苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。苹果干粉6克,空腹时用温开水冲调食用,每日3次,用于调治习惯性便秘。将苹果去皮,切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可调治习惯性便秘;

香蕉:

香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1~2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;

梨:

雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘;

甘蔗:

甘蔗汁150毫升,红枣5枚,柿饼3个。将红枣去核,柿饼去蒂,洗净,与甘蔗汁同置瓷器中,隔水炖1小时,每次饮15毫升,每日3次,连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。

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