女性养颜食谱

女性们都会喜欢在家里做些简单的食物慰劳自己，尤其现在是食疗的天下，美容养生的食谱就特别受女性欢迎了，为各位女性介绍三款既简单又能让女性美丽健康的养颜食谱。

补血食谱美颜鸡蛋汤

配料腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。

做法腐竹皮洗净泡水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。

腐竹皮是豆浆凝聚的上层皮，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠以及维生素b1、b2等。

维生素b1、b2帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质等新陈代谢，养颜美肤，同时还保护视力，使食欲、消化正常，维持心脏与神经系统的运作。红枣，滋阴补血健脾，对身体有镇静作用，并可治疗失眠及晕眩。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。

安神美容保健桂圆炖蛋用料鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。