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补血养颜的食物有哪些?吃什么好

补血养颜的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍补血养颜的食物,希望能给大家带来帮助。

补血养颜的食物有哪些?吃什么好

补血养颜的食物有哪些?吃什么好

1、白酒糟

白酒糟具有活血止痛、温中散寒、补血养颜、舒筋活络、强身健体之功效。一般人群均可食用。

每100克白酒糟含热量110.31千卡。可与鸭肝、鸭肉、鱿鱼、鸡胸、生菜、排骨搭配。

2、红糖水

红糖水具有补虚、补血、活血、保健、护肤、补血养颜、温胃驱寒之功效。常用于补血、排尿、腰酸、小腹痛、恶露不净、子宫收缩复位等症。一般人群均可食用。尤适宜月经不调、产后妇女;年老体弱、大病初愈者。阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者忌食;在服药时,也不宜用红糖水送服。

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