经期来一杯，暖暖的，可缓解经期不适哟！
步骤1/5用榨汁机加少量水把生姜磨成蓉
步骤2/5把上步的姜蓉挤出姜汁备用
步骤3/5把牛奶倒入锅里放适量红糖煮到沸腾
步骤4/5将煮熟的红糖牛奶用勺子不断搅拌五分钟左右，搅拌后温度大概在70度左右
步骤5/5将70度左右的红糖牛奶快速倒入姜汁中，放三分钟就可以开动了
牛奶推荐金典和特仑苏这类高蛋白质的牛奶，容易凝固哟！
牛奶含糖量低,有大量的水分,丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每100
姜有暖胃散寒的作用，红糖是补血的佳品，两者搭配熬成的姜汁红糖水有预防感冒、调理肠
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