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鱼香味的菜是所有人的爱,鱼香肉丝、鱼香茄子......今天我上个鱼香鸡丝,鸡胸肉切丝后放入调料腌制片刻,然后用开水浸泡片刻,这样不用放入油爆炒,吃的时候健康了许多,不会有什么心理负担,口感当然不用担心,用这种方法做出来的鸡丝同样是嫩嫩的,而且还少了油腻的感觉,是再好不过的了!

热情幸福的眼泪
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难度简单 口味微辣 工艺 时间30分钟-1小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

胡萝卜 一根、 青椒 两个、 黑木耳 适量、 鱼香肉丝调料 适量、 蛋清 一个、 鸡丝 1块、 生抽 适量、 生粉 适量、 白糖 适量、 适量

鱼香鸡丝的做法步骤

小窍门
幸福的眼泪小小啰嗦:
1、切记水做开后一定要先关火再放入鸡丝,以免将鸡丝煮老。
2、腌制鸡丝的时候放入少量白糖可以提鲜。
3、如果放入橄榄油,加热后会膨胀,所以放入的量要比一般色拉油少。
4、因为工作的缘故,每天都会向病人宣教低盐低脂饮食,所以我用橄榄油炒菜。用橄榄油炒菜的好处多多,我老公以前是重度脂肪肝,经过这两年的调理,现在脂肪肝已经基本没有了。
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