家常版的鱼香鸡丝
把鸡胸肉切丝。
用蛋清·料酒·淀粉·加少许盐把肉丝抓匀,腌制10分钟。
姜·洋葱·胡萝卜·木耳·切丝待用。
适量酱油,老抽,醋,料酒,盐,白糖,鸡精,水,加一些淀粉调成汤汁备用。
锅内放油,入姜丝,鸡丝煸炒,等鸡丝颜色变白。
放入洋葱,胡萝卜和木耳丝。
倒入调好的汤汁继续翻炒。
等汤汁变浓即可出锅了。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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