西兰花掰成小朵,用盐水泡一泡洗净;根部也别浪费了和红萝卜,杏鲍菇一起切片;蒜去皮。
锅里烧水,水开后放点油盐将西兰花烫熟。
捞起摆在盘子周围。
将蚝油,生抽,老抽,白糖,盐,胡椒粉加少量水调成汁。
锅里放油烧热,爆香蒜瓣。
将红萝卜,西兰花,杏鲍菇片倒入翻炒。
倒上调味汁烧至汤浓后先将菜装在盘子里,再淋上汁即可。
兰花的营养价值据记载,兰的根、叶、花、果、种子均有一定的药用价值。根可治肺结核、
兰花的主要价值兰花观赏兰花是一种风格独异的花卉,它的观赏价值很高。兰花的花色淡雅
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