多吃蔬菜好
葱姜蒜切片,花菜切成长的,不要太大颗
忘记拍步骤图了,按我的顺序来就好啦~首先材料备好了,热锅凉油,油热了放入葱姜蒜,煸出香味,然后放入红辣椒和花椒,一会放入花菜,大火一直翻炒,花菜熟了放入老抽和盐,炒一会就可以出锅啦~是不是超级简单~
很简单
老抽的营养价值作为调味品,可以调味和调色,适当补充铁。老抽的适用人群一般人群均可
花菜是防癌、抗癌的保健佳品,所含的多种维生素、纤维素、胡萝卜素、微量元素硒都对抗
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