西式沙拉-三色黎麦花菜沙拉

步骤1/22

胡萝卜和小水萝卜切小丁

步骤2/22

入小锅里加水煮熟，话说宜家的小搪瓷奶锅可太好用啦，加热速度很快，颜色外观也是大爱啊

步骤3/22

捞出控水备用

步骤4/22

水中加少许盐和白醋（食谱外的量）把洗净的花菜焯熟，加醋可以使菜花颜色更白更好看，焯好捞出放冰水浸泡一会儿后控水，这样可保持菜花的颜色比较好看

步骤5/22

这个水继续煮黎麦，把黎麦放入煮开转小火

步骤6/22

盖盖子继续小火煮15分钟即可

步骤7/22

捞出控水备用

步骤8/22

开始调沙拉汁，洋葱切小粒

步骤9/22

加三大匙白醋，这里一大匙是15毫升

步骤10/22

再加3大匙橄榄油

步骤11/22

加入盐，糖，胡椒粉混合均匀

步骤12/22

先把调料汁倒入盘中

步骤13/22

放入焯好控了水份的花菜

步骤14/22

再均匀铺撒好熟豌豆粒，熟玉米粒，胡萝卜等等

步骤15/22

均匀撒好煮熟的三色黎麦即可，吃时拌匀

步骤16/22

清爽可口哦

步骤17/22

成品图

步骤18/22

成品图

步骤19/22

成品图

步骤20/22

有小手来抢吃喽

步骤21/22

很美味的沙拉

步骤22/22

成品图