莴笋去皮洗净切片备用。
瘦肉切片用料酒,生抽,少许盐,生粉抓匀略腌备用。
青红椒切片,蒜切片,葱 切花备用。
锅里放油,将肉片滑变色盛出备用。
锅里放油爆香蒜片。
放入青红椒片略炒,放入莴笋翻炒至莴笋断生。
倒入肉片,调入盐,生抽,蚝油翻炒匀。
放入鸡粉,葱花炒匀即可上碟。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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