准备的花菜、青椒和猪肉。
花菜洗净掰小朵放入盐水中浸泡后捞出,青椒切片,猪肉切片。
猪肉片加盐、胡椒粉、淀粉和料酒拌匀腌制15分钟。
锅中水开放入花菜焯8分熟捞出。
油温5成热滑炒肉片变色后加入生抽。
倒入花菜和青椒。
加入少许盐和水。
最后撒入鸡精翻炒均匀即可。
出锅装盘即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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