莴笋具有开通疏利、消积下气;利尿通乳;强壮机体、防癌抗癌;宽肠通便的功效。春天的莴笋最为鲜美,而凉拌这种做法最能保留莴笋的营养价值。一个山苜楂包子,一盘莴笋丝,简单的午餐。
莴笋切丝。
葱白切段,葱绿切圈,另准备少许剁辣椒。
水烧开,下入莴笋丝焯水。(焯水时间不用太久,我的莴笋从下水到捞出大概1分钟)
锅中放底油,小火炸花椒,花椒变黑捞出,留油在锅内。
下入葱白,小火炸葱白。
炸到焦黄,将焦黄的葱白捞出丢掉,锅中的葱油备用。
莴笋丝放入碗中,顶部码放剁椒和葱绿。
放入7步的葱油。
放适量盐。
放少许生抽。
放少许糖。
拌均匀即可食用。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有