准备鸡胸肉
把鸡胸肉洗净切丁
把切好的鸡丁加入料酒、黑胡椒、生抽、生粉搅拌均匀腌制十分钟
把茭白和胡萝卜切丁待用
把香醋、生抽、老抽、白糖、蚝油、生粉、水进行调汁
冷锅冷油放入花生米爆香,盛出冷却;炒锅留油,放入辣椒、姜片和蒜进行爆香
放入腌制好的鸡丁进行快速爆炒,断生后盛出待用
炒锅中放入茭白、胡萝卜丁进行爆炒
然后加入鸡丁
接着放入调好的酱汁
然后放入花生米,烧滚后出锅
成品
健脑益智促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
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