宝宝曾经是个身高160体重130的大胖妞,各种减肥方法都试过,但最后还是靠运动配以健康的饮食实现了瘦身梦,希望能把自己的减脂餐分享给众姐妹!
1,葱姜蒜切末
2,鸡胸切丁,用料酒和少许生抽提前腌制最少10分钟
3,黄瓜、胡萝卜、彩椒切丁
「温馨提示」胡萝卜属甜性蔬菜,减脂的姐妹不要过量食用。
热锅,倒入少许橄榄油
油热后,葱姜蒜下锅爆香
把腌制好的鸡肉倒入锅中,快速翻炒
1,鸡肉8成熟时,倒入蔬菜丁,继续翻炒
2,出锅前,调入少许醋,味精和盐
出锅,摆盘!
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