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洽洽开心果

(qià qià kāi xīn guǒ )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

洽洽开心果(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量255(千卡)
碳水化合物8.2(克)
蛋白质7.8(克)
脂肪21.5(克)

洽洽开心果的营养成分查询：100克洽洽开心果的热量含量255千卡，100克洽洽开心果的碳水化合物含量8.2克，100克洽洽开心果的蛋白质含量7.8克，100克洽洽开心果的脂肪含量21.5克

摄入255千卡热量相当于做以下运动：
走路67分钟
跑步32分钟
讲话170分钟
跳绳26分钟
吃东西170分钟
开车128分钟
洗车85分钟
马路散步128分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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