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海蛎

(hǎi lì)

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

海蛎(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量73(千卡)
碳水化合物8.20(克)
脂肪2.10(克)
蛋白质5.30(克)

海蛎的营养成分查询：100克海蛎的热量含量73千卡，100克海蛎的碳水化合物含量8.20克，100克海蛎的脂肪含量2.10克，100克海蛎的蛋白质含量5.30克

摄入73千卡热量相当于做以下运动：
走路19分钟
跑步9分钟
讲话49分钟
跳绳7分钟
吃东西49分钟
开车36分钟
洗车24分钟
马路散步36分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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