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娘惹料

(niáng rě liào )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

娘惹料(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量430(千卡)
碳水化合物191(克)
蛋白质90(克)
脂肪324(克)

娘惹料的营养成分查询：100克娘惹料的热量含量430千卡，100克娘惹料的碳水化合物含量191克，100克娘惹料的蛋白质含量90克，100克娘惹料的脂肪含量324克

摄入430千卡热量相当于做以下运动：
走路113分钟
跑步54分钟
讲话287分钟
跳绳43分钟
吃东西287分钟
开车215分钟
洗车143分钟
马路散步215分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

娘惹料的做法娘惹料的做法大全>>

娘惹料烤鸡

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