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蓝莓汁

(lán méi zhī )

食材介绍菜谱做法相宜相克相关文章营养成分

蓝莓汁(营养成分/每100克)食物热量表>>

热量36(千卡)
碳水化合物14(克)

蓝莓汁的营养成分查询：100克蓝莓汁的热量含量36千卡，100克蓝莓汁的碳水化合物含量14克

摄入36千卡热量相当于做以下运动：
走路9分钟
跑步4分钟
讲话24分钟
跳绳4分钟
吃东西24分钟
开车18分钟
洗车12分钟
马路散步18分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

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