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火腿奶酪面包
(huǒ tuǐ nǎi lào miàn bāo )
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菜谱做法
相宜相克
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营养成分
火腿奶酪面包
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
234
千卡
维生素D
1
微克
多不饱和脂肪酸
1.798
克
单不饱和脂肪酸
8.278
克
叶酸
3
微克
维生素B12(钴胺素)
1
微克
...
...
摄入234千卡热量相当于做以下运动:
走路
62分钟
跑步
29分钟
讲话
156分钟
开车
117分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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