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巴西粟
(bā xī sù )
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菜谱做法
相宜相克
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营养成分
巴西粟
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
656
千卡
多不饱和脂肪酸
20.577
克
单不饱和脂肪酸
24.548
克
叶酸
22
微克
碳水化合物
12.27
克
维生素B1(硫胺素)
0.617
毫克
...
...
摄入656千卡热量相当于做以下运动:
走路
173分钟
跑步
82分钟
讲话
437分钟
开车
328分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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