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肩胛牛排
(jiān jiǎ niú pái )
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相宜相克
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营养成分
肩胛牛排
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
318
千卡
多不饱和脂肪酸
0.8
克
单不饱和脂肪酸
9.66
克
叶酸
5
微克
维生素B12(钴胺素)
2
微克
维生素B1(硫胺素)
0.07
毫克
...
...
摄入318千卡热量相当于做以下运动:
走路
84分钟
跑步
40分钟
讲话
212分钟
开车
159分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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