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单鳍鳕
(dān qí xuě )
食材介绍
菜谱做法
相宜相克
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营养成分
单鳍鳕
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
112
千卡
叶酸
2
微克
维生素B12(钴胺素)
1
微克
维生素B1(硫胺素)
0.048
毫克
维生素A(视黄醇)
21
微克
维生素B2(核黄素)
0.162
毫克
...
...
摄入112千卡热量相当于做以下运动:
走路
29分钟
跑步
14分钟
讲话
75分钟
开车
56分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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