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榛子仁
(zhēn zǐ rén )
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相宜相克
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营养成分
榛子仁
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
610
千卡
叶酸
56
微克
碳水化合物
26.7
克
膳食纤维
8.8
克
蛋白质
15.6
克
脂肪
52.9
克
...
...
摄入610千卡热量相当于做以下运动:
走路
161分钟
跑步
76分钟
讲话
407分钟
开车
305分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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