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火鸡上腿肉
(huǒ jī shàng tuǐ ròu )
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菜谱做法
相宜相克
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营养成分
火鸡上腿肉
(营养成分/每100克)
食物热量表>>
热量
157
千卡
蛋白质
18.8
克
脂肪
8.54
克
胆固醇
62
毫克
钠盐
437
毫克
钙
8
毫克
...
...
摄入157千卡热量相当于做以下运动:
走路
41分钟
跑步
20分钟
讲话
105分钟
开车
78分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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