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莳萝籽
(shì luó zǐ )
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营养成分
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(营养成分/每100克)
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热量
331
千卡
多不饱和脂肪酸
1.01
克
单不饱和脂肪酸
9.41
克
叶酸
10
微克
碳水化合物
72.73
克
维生素B1(硫胺素)
0.418
毫克
...
...
摄入331千卡热量相当于做以下运动:
走路
87分钟
跑步
41分钟
讲话
221分钟
开车
166分钟
评价:
低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质
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