硬肋和莲藕可以一起吃，一起吃可滋阴血、健脾胃。
硬肋和莲藕这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
硬肋具有润肌肤、滋肝阴、补肾气、补钙、解热毒等功效。可用于肾虚体弱、燥咳、热病伤津、利小便、消渴羸瘦等症。
硬肋每100克热量395千卡。莲藕每100克热量74千卡。一份硬肋500克+莲藕342克，总热量为2228千卡。相当于插花1173分钟所消耗的热量。
硬肋不能和什么一起吃
1、硬肋+首乌：身体不适
2、硬肋+海螺：身体不适
3、硬肋+龟：会危害健康
4、硬肋+豆类：形成腹胀、气壅、气滞
5、硬肋+杏仁：一起吃会引起肚子痛
6、硬肋+黄豆：腹胀
7、硬肋+红豆：会引起腹胀
8、硬肋+茶：一起吃易产生便秘；
9、硬肋+何首乌：身体不适
10、硬肋+杏：腹痛
11、硬肋+香菜：伤身
12、硬肋+明虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
13、硬肋+羊肝：共烹炒易产生怪味
14、硬肋+甲鱼：会引起腹痛
15、硬肋+牛里脊：性味有所抵触
16、硬肋+雪花梨：伤肾脏
17、硬肋+北极虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
18、硬肋+刀豆：易发生腹胀，腹泻
19、硬肋+菊花：一起吃严重会导致死亡
20、硬肋+牛排：性味有所抵触
21、硬肋+雪梨：伤肾脏
22、硬肋+甘草：同食会引起中毒。
23、硬肋+鸭梨：伤肾脏
24、硬肋+鲫鱼：二者起生化反应，不利于健康
25、硬肋+田螺：同食容易脱眉毛。
26、硬肋+驴肉：腹泻
27、硬肋+乌梅：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗
28、硬肋+鹌鹑：面生黑斑
29、硬肋+基围虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
30、硬肋+梨：伤肾脏
31、硬肋+菠菜：减少铜的吸收
32、硬肋+红螺：身体不适
33、硬肋+百合：一起吃会引起中毒
34、硬肋+海虾：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康
35、硬肋+荞麦：脱发
