可以增强记忆力的食物饮食之道

还在为自己怎么记不住东西烦恼吗?每个人都希望自己可以拥有过目不忘的本领，我们也很清楚这些不是所有人都可以拥有的，但是我们可以在后天增强我们可以吃一些有助于增强记忆力的食物，有那些呢?下面我们就来看看吧!!

卷心菜：富含维生素B，预防大脑疲劳。

大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。

牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。

鲜鱼：富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇。

蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。

木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。

杏：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有助于提高记忆力。